г. Тюмень
ФИТНЕС-ДЕВИЧНИК
Есть ли у вас скрытые проблемы с питанием?
Это небольшой тест из 12 вопросов на выявление проблем с пищевым поведением. Отвечайте максимально честно и быстро.
Ответьте, не задумываясь. Ваше питание для вас - это проблема?
Вы часто думаете о еде и переживаете из-за неё.
Вы не испытываете тревоги из-за питания.
Испытываете ли вы дискомфорт, когда едите на людях?
Вы чувствуете неловкость или оцениваете себя со стороны.
Вы едите спокойно, не обращая внимания на других.
Ограничиваете ли вы себя в любимых продуктах?
Часто отказываетесь от того, что нравится, даже если хочется.
Позволяете себе еду, которая приносит удовольствие.
Были ли у вас проблемы с расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия, переедание)?
Вы сталкивались с подобными состояниями в прошлом или сейчас.
У вас не было серьёзных проблем с питанием.
Сложно ответить/не знаю, что это
Легко ли вам пройти мимо вкусной еды, если вы не голодны?
У вас получается спокойно отказаться, если не хочется есть.
Даже без чувства голода иногда сложно сдержаться.
Удается ли вам не зацикливаться на еде, когда вы решили похудеть?
Вы можете сохранять спокойствие и не думать о еде постоянно.
Мысли о еде занимают слишком много места.
Считаете ли вы, что похудеть можно только с помощью жестких ограничений в еде?
Верите, что результат возможен только через строгую диету.
Понимаете, что есть и другие пути: баланс, спорт, привычки.
Умеете ли вы пропускать мимо ушей мнение других о вашем теле и питании?
Вам удаётся сохранять уверенность и не зависеть от чужих оценок (внутри себя)
Чужие слова могут легко повлиять на ваше настроение и решения.
Ваш вес вырос с того момента, как вы первый раз решили похудеть?
Похудение для вас означает больше возможностей?
Вы верите, что стройность откроет новые двери в жизни.
Вы не связываете вес с успехом или счастьем.
Случалось ли вам сбросить вес, а потом быстро вернуть его из-за перееданий после "возвращения к обычной жизни"?
Легко ли вам справляться с эмоциональным голодом?
У вас получается отличать физический голод от эмоций.
Иногда едите не из-за голода, а чтобы успокоиться или отвлечься.
Еда управляет вами больше, чем хотелось бы
Питание и вес могут казаться постоянным источником стресса: строгие ограничения, эмоциональные срывы, недовольство телом.
Это тяжело, но вы не одни — очень многие проходят через это.
В проекте «Фитнес-девичник» мы шаг за шагом научим вас мягко выстраивать новые привычки, избавляться от чувства вины, переставать «бороться» с едой и наладить контакт с собой.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
Это тяжело, но вы не одни — очень многие проходят через это.
В проекте «Фитнес-девичник» мы шаг за шагом научим вас мягко выстраивать новые привычки, избавляться от чувства вины, переставать «бороться» с едой и наладить контакт с собой.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
Еда и вес создают напряжение
Сейчас питание вызывает много эмоций: сложно сдерживать переедание, тяжело не ограничивать себя и не винить за срывы.
Это не значит, что с вами что-то не так — просто вашему телу и психике не хватает поддержки и новой стратегии.
В проекте «Фитнес-девичник» мы разберёмся, как наладить питание без жёстких рамок, убрать тревожность и почувствовать уверенность в своём теле.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
Это не значит, что с вами что-то не так — просто вашему телу и психике не хватает поддержки и новой стратегии.
В проекте «Фитнес-девичник» мы разберёмся, как наладить питание без жёстких рамок, убрать тревожность и почувствовать уверенность в своём теле.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
Есть зоны для роста
В целом у вас здоровое отношение к питанию, но иногда случаются трудности: можете зацикливаться на еде, сомневаться в своих решениях или испытывать чувство вины за "неправильные" продукты.
В проекте «Фитнес-девичник» вы сможете научиться гибкому подходу к питанию, перестанете бороться с собой и создадите систему, которая будет работать на вас и ваши цели.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
В проекте «Фитнес-девичник» вы сможете научиться гибкому подходу к питанию, перестанете бороться с собой и создадите систему, которая будет работать на вас и ваши цели.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
Гармоничные отношения с едой
Вы отлично слышите своё тело, умеете прислушиваться к сигналам голода и сытости, спокойно относитесь к питанию и весу.
Вы умеете балансировать: позволяете себе любимые продукты, но не теряете контроль.
В проекте «Фитнес-девичник» мы поможем укрепить этот навык и покажем, как поддерживать гармонию с едой и телом без стресса и ограничений.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
Вы умеете балансировать: позволяете себе любимые продукты, но не теряете контроль.
В проекте «Фитнес-девичник» мы поможем укрепить этот навык и покажем, как поддерживать гармонию с едой и телом без стресса и ограничений.
🎁 Ваша скидка 500 ₽ по промокоду ЕДА !
Используйте её на первое участие в проекте и сделайте шаг к гармоничным отношениям с едой и телом.
Нажми СЮДА и запишись в проект уже сейчас
